Digestión sana: recomendaciones efectivas
¿CÓMO PUEDE MEJORAR SU DIGESTIÓN?
Una de las formas más eficaces de acelerar el metabolismo es mejorar la digestión.
Los problemas digestivos son un problema de salud común. El sistema digestivo se encarga de procesar los alimentos, extraer los nutrientes y eliminar los productos de desecho de nuestro organismo.
Si este complejo sistema no funciona correctamente, pueden surgir diversos problemas que afectan a nuestra salud en general.
Muchas personas sufren uno o varios de los siguientes problemas digestivos:
- ardor de estómago
- diarrea
- eructos
- flatulencia
- estreñimiento
En las últimas semanas hemos hablado de varios factores que ralentizan el metabolismo. Pero una mala digestión también es uno de los factores que afectan a nuestro metabolismo.
Las células de nuestro cuerpo necesitan poder utilizar los alimentos que ingerimos. El trabajo de nuestra digestión es reducir los alimentos a un tamaño más pequeño para asegurar la absorción a nivel celular.
Si la digestión no funciona correctamente, las células no pueden absorber suficientes nutrientes. Lo que nutre nuestras células y acelera nuestro metabolismo es cualquier cosa que nuestra digestión pueda descomponer.
La digestión comienza en la boca. Después de la boca, la digestión continúa en el estómago y luego en el intestino delgado. El proceso dura entre 12 y 16 horas, pero si alguien sufre estreñimiento, todo el proceso puede durar hasta 36 horas.
Pero, ¿cómo deshacerse de una mala digestión?
Hay varias formas de mejorar tu digestión:
- beber suficiente agua
- tomar enzimas digestivas
- reducir el consumo de azúcar y carbohidratos refinados
- comer sano y equilibrado
- evitar intolerancias y alergias
- tome suficientes minerales y vitaminas
- evitar el estrés
Si desea mejorar su metabolismo y abordar todos los factores uno por uno, no dude en unirse a nuestro completo programa.
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Si tienes alguna pregunta sobre tu metabolismo, la información de este boletín o cualquier otra cosa, siempre puedes llamar a nuestros asesores. Nuestros asesores están a su disposición para responder a todas sus preguntas.